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Wirbelsäulengymnastik

Fit & beweglich - Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining

Wir bieten Ihnen gezielte Funktionsgymnastik sowie Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen zur Unterstützung der Wirbelsäule unter Berücksichtigung präventiver Maßnahmen.


Gemeinsam werden wir ein rückenfreundliches Verhalten für den Alltag erlernen und insbesondere die Muskelgruppen trainieren, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsphase abgerundet.

 

Kursübersicht

                 Kurs 1: 15.00 Uhr                                           

                 Kurs 2: 16.00 Uhr                                          

                 Kurs 3: 17.00 Uhr

                 Kurs 4: 18.00 Uhr

                 Kurs 5: 19.00 Uhr

 

Kurstermine

Beginn:     Montag, 12.09.2022

Dauer:      12 Abende à 45 Minuten

Ende:         Montag, 12.12.2022                          

 

Kursort

Alle Kurse finden in der TSV-Halle in der Ellwanger Straße 7 statt.

 

Kursgebühren

Mitglieder:            24,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 55,00 Euro

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

 

Kursleitung

Christine Reindl (Übungsleiterin Prävention)

  0911/6320500      chr(dot)reindl(at)gmx(dot)de

 

Hinweise zu Corona

Corona ist noch nicht vorbei. Wir bitten euch deshalb, trotz weggefallener gesetzlicher Grundlage freiwillig die mittlerweile bekannten Hygieneregeln einzuhalten. Bleibt zuhause, wenn ihr Corona-Symptome verspürt. Haltet wenn möglich Abstand und setzt immer dann eine Maske auf, wenn ihr euch damit sicherer fühlt. Schließlich wollen wir, dass sich alle Teilnehmenden in den Trainingsstunden wohl fühlen.

 

Weiterhin gilt:

  • Die Umkleiden und Duschen sind geöffnet, aufgrund der Raumgröße aber nur bedingt nutzbar.
  • Schuhwechsel erfolgt vor Betreten der Halle.
  • Jeder Teilnehmer bringt seine eigene Matte mit, bzw. ein großes Handtuch für die vereinseigenen Gymnastikmatten.
  • Händedesinfektion vor Betreten der Halle ist erwünscht.
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